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戒烟好处多 如何才能做到

时间:2020-07-04 00:46来源: 作者:admin 点击: 37 次
  吸烟者一般可以分为两类:一类是对烟草中的尼古丁不成瘾,还有一类是成瘾。不成瘾的烟民戒起来可能感觉很容易,成瘾的烟民戒起来往往觉得很难。其实,即使最强烈的烟瘾,持续的时间也就是一小会儿。当烟瘾发作时,可以试一试下面这些方法:  当有吸烟冲动的时候,尽可能地拖延晚吸,而且可以做深呼吸,比如三次、五次
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